「もう何年も部屋から出られない…」 「子どもが引きこもって10年、これからどうしたらいいの？」 「障害年金って、こんな私でも受け取れるのかな…」
こんな悩みを抱えている方や、そのご家族は少なくないと思います。長期間のひきこもり状態は、本人にとっても家族にとっても大きな不安を生み出します。特に経済的な問題は深刻で、「これからどうやって生活していけばいいのか」という切実な悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。
私は社会保険労務士として、これまで数多くのひきこもり状態にある方やそのご家族からの相談を受けてきました。その経験から言えるのは、「ひきこもり＝障害年金が受け取れない」という単純な図式ではないということです。実際、適切な医学的根拠があれば、ひきこもり状態であっても障害年金を受給できるケースは決して少なくありません。
今回は、「長期間ひきこもっているが、障害年金は受け取れるのか？」という疑問について、申請の条件や必要な手順、そして実際の体験談を交えながら詳しく解説していきます。この記事が、あなたやあなたの大切な人の新しい一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
【障害年金とは？基本的な仕組みを理解しよう】
障害年金について考える前に、まずはその基本的な仕組みを理解しておきましょう。障害年金とは、病気やケガによって生活や仕事などに支障が出た場合に支給される公的年金制度です。高齢になってからもらう「老齢年金」とは異なり、年齢に関係なく条件を満たせば受給できるのが特徴です。
「でも年金って、働いていないともらえないんじゃ…」
そう思われる方も多いかもしれませんが、障害年金の場合は違います。むしろ、働くことが難しい状況にある方を支えるための制度なのです。
障害年金は大きく分けて2種類あります。
◆障害基礎年金（国民年金加入者対象） 1級：年約97.5万円（月額約8.1万円） 2級：年約78万円（月額約6.5万円）
◆障害厚生年金（会社員・公務員など厚生年金加入者対象） 1～3級まであり、金額は過去の収入により異なります
障害基礎年金は、すべての国民が加入する国民年金から支給されるもので、1級と2級の二段階があります。一方、障害厚生年金は会社員や公務員が加入する厚生年金から支給され、1級から3級までの三段階があります。
「障害の等級って何？」と疑問に思われるかもしれませんね。簡単に言うと、1級は「日常生活に常に援助が必要な状態」、2級は「日常生活は何とかできるが、働くことが困難な状態」、3級（厚生年金のみ）は「労働に著しい制限を受ける状態」を指します。
等級によって受給額が異なりますので、「自分はどの等級に当てはまるのか」という点は重要になってきます。ただし、等級の判断は医学的な基準に基づいて行われるため、自己判断は難しいでしょう。医師の診断を受け、専門家に相談することをお勧めします。
【障害年金を受け取るための条件とは？】
では、実際に障害年金を受け取るためにはどのような条件を満たす必要があるのでしょうか。大きく分けると「医学的要件」と「保険料納付要件」の2つがあります。
◆医学的要件： 障害年金を受給するためには、医師によって診断された病気やケガによる障害があり、それが日常生活や就労に一定以上の支障をきたしていることが必要です。精神疾患の場合、うつ病、統合失調症、発達障害、適応障害などが対象となります。また、身体疾患では糖尿病、がん、難病なども対象です。
重要なのは「診断名」だけでなく「生活上の困難さの程度」です。例えば、「うつ病」という診断名だけでは不十分で、「うつ病のために一人で外出できない」「日常的な家事ができない」といった具体的な支障の内容と程度が評価されます。
◆保険料納付要件： もう一つ重要な条件が、保険料の納付状況です。具体的には、「初診日（病気やケガで初めて医師の診察を受けた日）」の前々月までに、国民年金の保険料を原則として3分の2以上納付していることが必要です。
例えば、2020年5月1日に初めて精神科を受診した場合、2020年3月末までの期間で保険料納付率が3分の2以上あるかどうかが判断されます。
ここで特に注意したいのが「初診日」の重要性です。ひきこもり状態が長期間続いている場合、医療機関を受診していない期間も長いかもしれません。しかし、障害年金の判断においては「初診日」が基準となるため、過去の受診歴を正確に把握することが大切になります。
また、20歳前に発症した病気やケガの場合は、「20歳前傷病による障害基礎年金」という制度があり、保険料納付要件を満たしていなくても受給できる可能性があります。これは特に若い年齢からひきこもり状態にある方には重要な情報です。
【「ひきこもり」と障害年金の関係―誤解を解く】
「ひきこもっているだけで障害年金がもらえるの？」
この疑問をお持ちの方は多いでしょう。結論から言うと、「ひきこもり」という状態だけでは障害年金の対象にはなりません。なぜなら、障害年金は医学的に診断された疾患による機能障害に対して支給されるものだからです。
しかし、ここで大切なのは、多くの長期ひきこもりのケースでは、何らかの精神疾患や発達障害が背景にあることが少なくないという事実です。うつ病、社会不安障害、統合失調症、自閉スペクトラム症、ADHD（注意欠如・多動症）など、様々な疾患がひきこもりの原因となっている可能性があるのです。
ですから、単に「外出しない」「働いていない」という状態ではなく、その背景にある精神疾患や発達障害による「日常生活の困難さ」が医学的に証明できるかどうかが、障害年金受給の鍵となります。
以下に、ひきこもり状態にある方で障害年金を申請できる可能性のあるケースをいくつか紹介します。
◆うつ病・統合失調症で通院中のケース 長期のひきこもり状態の背景に、うつ病や統合失調症などの精神疾患がある場合、医師の診断書で「買い物や入浴が一人でできない」「他者とのコミュニケーションが困難」などの症状を証明できれば、障害年金の申請が可能です。
◆発達障害（ASD/ADHD）で社会適応困難なケース 自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）などの発達障害により、社会生活への適応が困難で引きこもっている場合も対象となりえます。この場合、子どもの頃からの療育記録や心理検査結果などが重要な証拠となります。
◆身体疾患で外出困難なケース 線維筋痛症や慢性疲労症候群などの身体疾患によって、外出が困難になっているケースも考えられます。こうした場合は、痛みや疲労感を数値化した検査データなどが申請の際の重要な資料となります。
一方で、以下のようなケースでは申請が難しい可能性があります。
◆医師の診断を受けていないケース ひきこもり状態にあっても、医療機関を受診しておらず、医学的な診断がない場合は、障害年金の申請が難しいでしょう。まずは医療機関を受診し、適切な診断を受けることが第一歩となります。
◆「ひきこもり」のみで、疾患が特定できないケース 医療機関を受診しても、明確な疾患が特定できない場合は、障害年金の申請が困難なケースがあります。ただし、詳細な検査や経過観察によって、後に診断が確定することもありますので、継続的な受診が重要です。
◆保険料未納期間が長いケース 保険料納付要件を満たしていない場合、障害年金の受給が難しくなります。ただし、前述の「20歳前傷病」に該当する場合や、特例的な救済措置が適用できる場合もありますので、諦めずに専門家に相談することをお勧めします。
私の相談者の中にも、10年以上ひきこもっていた30代の方がいました。彼は自分が病気だとは思っていなかったのですが、ご家族の勧めで精神科を受診したところ、社会不安障害と診断されました。実は10年前に一度だけ心療内科を受診した記録があり、その「初診日」を基準に障害年金の申請をしたところ、2級認定を受けることができたのです。
このように、ひきこもり状態と障害年金の関係は複雑ですが、適切な医学的診断と専門家のサポートがあれば、受給の道が開ける可能性は十分にあります。
【障害年金申請の流れ―一歩ずつ進むための具体的ステップ】
障害年金の申請は確かに複雑で、書類も多く必要です。しかし、一つひとつのステップを理解していけば、決して乗り越えられない壁ではありません。ここでは、実際の申請手順を詳しく解説します。
STEP1：医師の診断書を用意する 障害年金申請の第一歩は、医師の診断書を準備することです。精神疾患の場合は、精神科や心療内科の医師に「精神の障害用」の診断書を作成してもらいます。
診断書には単なる病名だけでなく、「日常生活能力の低下」について具体的に記載してもらうことが重要です。例えば、「一人で食事の準備ができない」「他者との会話が困難」「外出時に強い不安を感じる」といった、実際の生活上の困難さを記載してもらいましょう。
医師が適切な診断書を書くためには、日常生活の状況を詳しく伝えることが大切です。特にひきこもり状態の場合、医師は患者の日常生活の様子を直接観察することができません。そのため、家族やサポートする方が日常の様子を具体的に伝えることが重要になります。
「朝は何時に起きるのか」「食事は自分で準備できるのか」「入浴や着替えは自分でできるのか」「他者とのコミュニケーションはどうか」など、具体的な日常生活の状況を伝えましょう。
STEP2：病歴・就労状況等申立書を作成する 次に準備するのが「病歴・就労状況等申立書」です。これは、発病から現在までの経過を具体的に記入する書類で、本人や家族が作成します。
ひきこもりの期間や生活状況も詳しく記載しましょう。例えば、「2015年から外出できず、家族が食事を部屋まで運んでいる」「テレビやスマホにも集中できず、一日中ベッドで過ごしている」など、具体的な状況を記載することが大切です。
この申立書は審査において非常に重要な書類です。なぜなら、医師の診断書だけでは伝わらない日常生活の詳細や、発症から現在までの経緯を詳しく伝えることができるからです。時系列に沿って、症状の変化や生活状況の変化を具体的に記載しましょう。
STEP3：年金事務所に提出する 必要な書類が揃ったら、住所地を管轄する年金事務所に申請します。提出が必要な主な書類は以下の通りです。
・診断書 ・年金手帳（基礎年金番号通知書でも可） ・戸籍抄本 ・病歴・就労状況等申立書 ・その他（初診日を証明する書類、所得証明書など）
特に「初診日を証明する書類」は重要です。初診日から長い時間が経過している場合、病院の診療録が廃棄されていることもあるため、事前に確認しておくことをお勧めします。
申請から結果が出るまでの審査期間は、通常3～6ヶ月程度かかります。審査中に追加の書類提出を求められることもありますので、連絡先は常に確認できるようにしておきましょう。
なお、申請は本人が動けなくても、家族やソーシャルワーカーなどが代行することができます。ひきこもり状態の方の場合、家族が中心となって申請を進めるケースが多いでしょう。
【実際の体験談―希望の光を見つけた人たち】
ここまで制度や申請手順について説明してきましたが、実際にひきこもり状態から障害年金を受給できるようになった方々の体験談を紹介します。これらの事例が、同じような状況にある方々の希望になれば幸いです。
◆30代男性・うつ病のケース 「大学卒業後、就職したものの半年で退職し、そのまま10年間引きこもっていました。外出すると動悸や吐き気に襲われ、家族以外とは会話もできない状態でした。ある日、母が精神科への受診を勧めてくれ、『重度のうつ病』と診断されました。
診断を受けた後、母が障害年金の存在を知り、私の代わりに申請手続きを進めてくれました。審査の結果、『障害基礎年金2級』が認められ、月6.5万円が支給されるようになったんです。
正直、最初は『障害者になるのか』という抵抗感もありましたが、経済的な不安が少し軽減され、少しずつデイケアにも通えるようになりました。今は完全に回復したとは言えませんが、少しずつ外の世界との接点を増やしています。障害年金があったからこそ、焦らずに回復のペースを作れたと思います。」
◆20代女性・自閉スペクトラム症のケース 「子どもの頃から『変わっている』と言われ続け、学校でもいじめられることが多かったです。大学は何とか卒業しましたが、就職してもコミュニケーションがうまくいかず、アルバイトも長続きしませんでした。
親に勧められて発達障害の専門クリニックを受診したところ、自閉スペクトラム症（ASD）と診断されました。実は小学生の時に一度療育センターを受診していたことがあり、その記録が残っていたことで、20歳前傷病として障害年金を申請することになりました。
小学生時代の療育記録や現在の生活状況の詳細を提出したところ、1級認定され、月約8万円の年金を受け取れるようになりました。これにより、親の扶養から少し自立できたように感じています。
障害年金を受給できるようになってから、同じ発達障害を持つ人たちの自助グループに参加するようになり、少しずつ社会との接点も増えています。まだ完全な就労は難しいですが、週に1〜2日、障害者枠のアルバイトにも挑戦しています。障害年金があることで、無理せず自分のペースで社会参加できるようになりました。」
◆40代男性・適応障害のケース（一度却下された後、再申請で成功） 「30代半ばから会社に行けなくなり、そのまま家に引きこもるようになりました。最初は『ただの怠け』だと思い、医療機関にもかかりませんでした。7年ほど経った頃、経済的に困窮し、知人に勧められて障害年金の申請を考えましたが、『ひきこもり』だけでは対象にならないと言われました。
そこで精神科を受診したところ、『適応障害』と診断されました。しかし、初めての申請では却下されてしまいました。理由は『日常生活能力の制限が十分に証明されていない』というものでした。
しかし、担当の医師や社会保険労務士のアドバイスを受けながら、より詳細な生活状況の記録を作成し、再申請に挑みました。2回目の申請で『障害基礎年金2級』が認められ、経済的な不安が少し軽減されました。
今は、徐々に外出できる時間も増え、地域の就労支援施設にも週1回通っています。障害年金があることで、一気に回復しなければならないというプレッシャーから解放され、少しずつ前に進めるようになりました。」
これらの体験談からわかるように、障害年金の受給には様々な道筋があります。そして何より、経済的な支えを得ることで、焦らずに自分のペースで回復や社会参加を目指せるという点が、多くの方にとって大きな意味を持っているようです。
【知っておくべき雑学・豆知識―申請の助けになる情報】
ここまで基本的な内容を説明してきましたが、さらに知っておくと役立つ情報をいくつか紹介します。
◆「初診日」がカギ 前述しましたが、障害年金において「初診日」（その病気やケガで初めて医師の診察を受けた日）は非常に重要です。なぜなら、初診日を基準に保険料納付要件が判断されるからです。
ひきこもり期間が長くても、過去に一度でも精神科や心療内科を受診したことがあれば、その日が初診日となる可能性があります。古い診療記録が見つからない場合でも、健康保険の受診履歴や処方箋の控えなどが証拠として使える場合もあります。
◆20歳前の傷病でもOK 発達障害や精神疾患の中には、20歳前から症状があったケースも少なくありません。そうした場合、「20歳前傷病による障害基礎年金」という制度を利用できる可能性があります。
この制度の大きな特徴は、保険料納付要件が不要という点です。つまり、国民年金の保険料を納めていなくても、20歳前に発症した病気やケガによる障害があれば、障害基礎年金を受給できる可能性があるのです。
特に発達障害のケースでは、幼少期や学生時代の療育記録や学校での記録が重要な証拠となります。古い記録でも捨てずに保管しておくことをお勧めします。
◆働きながらでも受け取れる 「障害年金をもらうと働けなくなる」と誤解している方も多いのですが、実際にはそうではありません。障害年金は「収入があると停止される」わけではなく、働きながら受給することも可能です。
ただし、収入が多すぎると税金の対象になったり、障害厚生年金の場合は一部または全部が支給停止になることもあります。しかし、障害基礎年金については収入による支給停止はありませんので、就労への第一歩を踏み出す際の経済的な支えとなります。
◆申請は家族や支援者でも可能 ひきこもり状態にある方自身が申請手続きを行うのは困難なケースが多いでしょう。しかし、本人が動けなくても、家族やソーシャルワーカーなどの支援者が代行して申請することが可能です。
実際、私の相談者の中でも、多くのケースでは親御さんが中心となって申請を進めています。本人の同意を得た上で、家族が積極的にサポートすることが重要です。
◆再審査請求という選択肢 一度障害年金の申請が却下されても、それで終わりではありません。却下理由を確認し、不足していた資料を追加して再審査請求することで、受給が認められるケースも少なくありません。
却下の通知を受け取ってから60日以内に「審査請求」を行うことができますので、諦めずに専門家に相談することをお勧めします。
【申請を成功させるためのポイント―専門家からのアドバイス】
最後に、障害年金の申請を成功させるためのポイントをいくつか紹介します。これらは私が相談者の方々と関わる中で、特に重要だと感じた点です。
◆早めに医療機関を受診する ひきこもり状態にある方の中には、「病院に行くのが怖い」「診断されるのが嫌だ」という気持ちから、医療機関の受診を避けている方も多いでしょう。しかし、障害年金を受給するためには医師の診断が不可欠です。
もし本人が受診を躊躇している場合は、訪問診療を行っている医療機関を探すという選択肢もあります。また、オンライン診療を活用することも一つの方法です。まずは一歩を踏み出すことが大切です。
◆日常生活の状況を詳細に記録する 障害年金の審査において、日常生活の困難さを具体的に示すことは非常に重要です。「眠れない」「食欲がない」といった抽象的な表現ではなく、「深夜3時まで眠れず、朝10時まで起きられない」「一日一食しか食べられない」といった具体的な記述が効果的です。
申請前の数ヶ月間は、日常生活の様子を日記のように記録しておくと良いでしょう。それが「病歴・就労状況等申立書」を作成する際の貴重な資料となります。
◆専門家のサポートを活用する 障害年金の申請は複雑で、素人だけで進めるのは困難なケースも多いです。社会保険労務士や障害年金専門の行政書士、精神保健福祉士などの専門家に相談することをお勧めします。
また、地域の精神保健福祉センターや保健所、障害者生活支援センターなどの公的機関でも相談に応じてくれます。こうした支援機関を積極的に活用しましょう。
◆諦めない姿勢を持つ 障害年金の申請は一度で成功するとは限りません。却下されてもその理由を確認し、必要な資料を追加して再審査請求するという姿勢が大切です。
前述の40代男性のケースのように、一度却下されても再申請で認められるケースは少なくありません。粘り強く取り組むことが成功への鍵となります。
【まとめ―ひきこもり状態からの一歩を支える障害年金】
ここまで、ひきこもり状態と障害年金の関係について詳しく見てきました。重要なポイントをもう一度整理しておきましょう。
「ひきこもり＝障害年金なし」ではありません！受給の可能性を判断する上で重要なのは以下の3点です。
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精神・身体疾患の診断があるか 単なる「ひきこもり」ではなく、うつ病や統合失調症、発達障害などの医学的診断があるかどうかが重要です。
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保険料納付要件を満たすか 初診日前の保険料納付状況や、20歳前傷病に該当するかどうかが重要です。
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日常生活の困難さを証明できるか 診断名だけでなく、実際の生活上の困難さを具体的に示すことが大切です。
ひきこもり状態にある方やそのご家族にとって、障害年金は経済的な支えとなるだけでなく、「焦らずに回復のプロセスを進める」ための重要な基盤となります。就労への圧力に追い詰められることなく、自分のペースで社会との接点を徐々に増やしていくことができるのです。
もし今、あなたやあなたの大切な人がひきこもり状態にあるなら、まずは精神科や心療内科への受診を検討してみてください。そして、年金事務所や社会保険労務士、地域の支援機関などに相談してみましょう。一人で抱え込まず、利用できる制度や支援を積極的に活用することが大切です。
障害年金は決して「甘え」や「敗北」ではなく、回復のための一つのステップなのだということを忘れないでください。多くの方がこの制度をきっかけに、少しずつ社会との接点を取り戻し、自分らしい生き方を見つけています。
